美肌の天然ビタミンC
“美肌のビタミン”としてビタミンCは有名で、美肌を目指す女性にとって必要不可欠な存在です。
肌には「真皮層」と呼ばれる表皮を支えている重要な組織があり、これが肌のハリの基となります。
真皮層にあるコラーゲンは、細胞と細胞をくっつける役目があるのですが、このコラーゲンの合成を補助するのがビタミンCです。
ビタミンCが不足するとどうなるの？
ビタミンCが不足すると、正常なコラーゲンが作られなくなります。
そうるすると、真皮機能が低下し、肌荒れやたるみの原因となるのですね。
また、風邪予防にもビタミンCが必要と知られています。
ビタミンCは、外敵から身体を守る免疫機能を保つためにも使われるのです。
そのため、不足すると体内にウィルスが進入しやすい状態となり、風邪をひきやすくなってしまいます。
ビタミンCとは？
ビタミンCの化学名は「アスコルビン酸」と言い、水溶性のビタミンで、「壊血病を防ぐ酸」として発見されました。サプリメントや化粧品にも多く配合され、ビタミンの中でも最も知られていますね。
しかしながら、ビタミンCが美容や健康に良いことは知っていても、「どのように良いのか？」「不足するとどうなるのか？」という事までは意外と知られていないものです。
医療や美容分野でも「ビタミンCの活躍」
人間はビタミンCを体内で合成することができないため、食べ物から補わなくてはなりません。
日頃からビタミンCを上手に摂取し、効果的にビタミンCを取り入れていきましょう。
より効率的に「ビタミンCを上手に摂る」
天然ビタミンCと人工ビタミンCの違い
ビタミンCには「天然ビタミンC」と「人工（合成）ビタミンC」があります。
「天然ビタミンC」は、カムカムやアセロラ、ローズヒップなどの自然植物から抽出されたビタミンCです。
「人工ビタミンC」は、人工的に合成されて作られたビタミンCです。
人工ビタミンCは分解・吸収がされにくいと言われていますが、天然ビタミンCには吸収を助ける酵素や吸収率を高めるフラボノイド、働きを助けるアントシアニンなどが自然と含まれています。
どっちを選ぶ？「天然と人工の違いとは？」
